Cum să treci mai ușorÎntr-o săptămână trecem la ora de vară
Cum te adaptezi mai ușor la schimbare?
Ajustează treptat programul de somn: încearcă să te culci cu 30–60 de minute mai devreme cu câteva zile înainte. Profită de lumina naturală: evită să ții jaluzelele sau draperiile trase dimineața. Petrece timp afară: după schimbarea orei, expunerea la lumină naturală ajută organismul să se adapteze mai rapid.
București
Ma
5
16
Mi
3
18
Jo
4
15
Vi
7
10
Sa
7
12
Du
7
15
Lu
6
14
Ma
5
12
Mi
5
13
Jo
3
11
Vi
4
12
Sa
4
12
Du
6
14
Lu
6
14
max (°C)
min (°C)
Cluj-Napoca
Ma
1
15
Mi
2
16
Jo
4
16
Vi
5
15
Sa
7
12
Du
5
10
Lu
2
10
Ma
1
10
Mi
2
11
Jo
1
9
Vi
2
10
Sa
3
11
Du
4
12
Lu
4
12
max (°C)
min (°C)
Timișoara
Ma
3
17
Mi
6
18
Jo
8
14
Vi
8
14
Sa
11
17
Du
5
14
Lu
5
13
Ma
1
11
Mi
4
13
Jo
4
12
Vi
3
11
Sa
4
13
Du
5
13
Lu
5
14
max (°C)
min (°C)
Iași
Ma
3
15
Mi
5
16
Jo
2
16
Vi
7
12
Sa
8
11
Du
7
14
Lu
5
13
Ma
5
13
Mi
6
13
Jo
3
11
Vi
4
12
Sa
5
13
Du
5
14
Lu
5
14
max (°C)
min (°C)
Înainte sau înapoi?
Servicii
Trimiteți fotoSocial media
