Vremea virozelor este aici

Remedii gratuite
Vremea virozelor este aici

Durere de cap ca un tunet, nas care curge fără oprire, temperatură în creștere? Cu astfel de simptome, „răceală în apropiere” este o prognoză destul de sigură.

Nu e de mirare: vremea de astăzi este mohorâtă, rece și gri, cu temperaturi ce nu trec de 8°C. Exact această combinație este considerată „vreme clasică pentru răceli”.

Știați că?

Aerul rece îngustează vasele de sânge din mucoasa nazală. Astfel, circulația sanguină scade, iar virusurile pătrund mai ușor. În plus, în încăperile încălzite mucoasele se usucă mai repede, ceea ce favorizează infecțiile.

Nu vă stresați

: atunci când începe o răceală, organismul are nevoie de energie pentru a elimina agenții patogeni. De aceea, este recomandat să vă relaxați, să dormiți suficient și să evitați stresul. În timpul unei răceli, ar trebui să evitați efortul fizic.

Aer proaspăt

: aerisirea regulată a încăperilor este foarte utilă în cazul unei răceli. Ajută la înlocuirea aerului viciat cu aer proaspăt. O plimbare în aer curat face bine, atâta timp cât nu aveți febră.

Consumați suficiente lichide

: cel mai important și, în același timp, cel mai simplu remediu casnic împotriva răcelii nu necesită rețetă: un aport suficient de lichide, de doi până la trei litri pe zi, ajută organismul în mai multe moduri.

Mâncați mai sănătos

: o alimentație sănătoasă este deosebit de importantă atunci când sunteți răcit. Organismul are nevoie de minerale și vitamine pentru a se reface rapid. Meniul trebuie să includă fructe și legume proaspete. Alcoolul și nicotina trebuie evitate pe durata răcelii.

Vezi cât de frig va fi aziAccesează radarul temperaturilor

Redacția Meteo & Radar

Mai multe pe această temă