Remedii gratuiteVremea virozelor este aici
Știați că?
Nu vă stresați : atunci când începe o răceală, organismul are nevoie de energie pentru a elimina agenții patogeni. De aceea, este recomandat să vă relaxați, să dormiți suficient și să evitați stresul. În timpul unei răceli, ar trebui să evitați efortul fizic. Aer proaspăt : aerisirea regulată a încăperilor este foarte utilă în cazul unei răceli. Ajută la înlocuirea aerului viciat cu aer proaspăt. O plimbare în aer curat face bine, atâta timp cât nu aveți febră.
Consumați suficiente lichide : cel mai important și, în același timp, cel mai simplu remediu casnic împotriva răcelii nu necesită rețetă: un aport suficient de lichide, de doi până la trei litri pe zi, ajută organismul în mai multe moduri.
Mâncați mai sănătos : o alimentație sănătoasă este deosebit de importantă atunci când sunteți răcit. Organismul are nevoie de minerale și vitamine pentru a se reface rapid. Meniul trebuie să includă fructe și legume proaspete. Alcoolul și nicotina trebuie evitate pe durata răcelii.
