Cum să treci mai ușorÎntr-o săptămână trecem la ora de vară
Cum te adaptezi mai ușor la schimbare?
Ajustează treptat programul de somn: încearcă să te culci cu 30–60 de minute mai devreme cu câteva zile înainte. Profită de lumina naturală: evită să ții jaluzelele sau draperiile trase dimineața. Petrece timp afară: după schimbarea orei, expunerea la lumină naturală ajută organismul să se adapteze mai rapid.
București
Jo
8
27
Vi
10
28
Sa
14
25
Du
14
25
Lu
14
15
Ma
13
20
Mi
12
16
Jo
11
15
Vi
10
17
Sa
9
17
Du
8
19
Lu
9
19
Ma
10
19
Mi
11
19
max (°C)
min (°C)
Cluj-Napoca
Jo
5
25
Vi
11
21
Sa
8
20
Du
12
16
Lu
10
17
Ma
9
10
Mi
8
16
Jo
9
13
Vi
9
16
Sa
7
15
Du
7
15
Lu
8
16
Ma
7
16
Mi
8
16
max (°C)
min (°C)
Timișoara
Jo
9
27
Vi
14
21
Sa
10
24
Du
12
13
Lu
5
18
Ma
9
15
Mi
7
18
Jo
10
14
Vi
9
16
Sa
8
17
Du
9
18
Lu
11
19
Ma
11
19
Mi
10
18
max (°C)
min (°C)
Iași
Jo
11
26
Vi
13
26
Sa
8
23
Du
14
24
Lu
12
14
Ma
10
18
Mi
9
14
Jo
12
16
Vi
10
16
Sa
10
18
Du
9
17
Lu
10
18
Ma
11
19
Mi
12
17
max (°C)
min (°C)
Înainte sau înapoi?
Servicii
Trimiteți fotoSocial media
