Cum să treci mai ușorÎntr-o săptămână trecem la ora de vară
Cum te adaptezi mai ușor la schimbare?
Ajustează treptat programul de somn: încearcă să te culci cu 30–60 de minute mai devreme cu câteva zile înainte. Profită de lumina naturală: evită să ții jaluzelele sau draperiile trase dimineața. Petrece timp afară: după schimbarea orei, expunerea la lumină naturală ajută organismul să se adapteze mai rapid.
București
Sa
7
8
Du
5
9
Lu
5
15
Ma
3
16
Mi
3
17
Jo
6
11
Vi
6
12
Sa
5
13
Du
4
12
Lu
5
13
Ma
5
12
Mi
4
12
Jo
5
13
Vi
7
13
max (°C)
min (°C)
Cluj-Napoca
Sa
1
13
Du
2
12
Lu
3
13
Ma
2
14
Mi
3
14
Jo
7
12
Vi
4
12
Sa
4
11
Du
0
8
Lu
1
8
Ma
1
8
Mi
2
10
Jo
2
10
Vi
4
11
max (°C)
min (°C)
Timișoara
Sa
2
15
Du
3
15
Lu
3
16
Ma
2
16
Mi
7
17
Jo
4
12
Vi
2
11
Sa
3
12
Du
3
11
Lu
2
11
Ma
2
11
Mi
3
12
Jo
5
13
Vi
5
14
max (°C)
min (°C)
Iași
Sa
4
11
Du
5
12
Lu
2
14
Ma
3
16
Mi
6
16
Jo
7
15
Vi
9
15
Sa
7
8
Du
4
10
Lu
4
11
Ma
4
12
Mi
4
13
Jo
4
12
Vi
6
12
max (°C)
min (°C)
Înainte sau înapoi?
Servicii
Trimiteți fotoSocial media
