10 sfaturi pentru mâini și picioare reci

Iarna ar putea fi o perioadă minunată a anului dacă nu ne-am confrunta atât de des cu mâini și picioare reci. Iată de ce se întâmplă acest lucru și câteva sfaturi pentru a scăpa de senzația de frig.

Fie că așteptați în stația de autobuz, vă plimbați prin oraș sau sunteți acasă, disconfortul termic la nivelul mâinilor sau picioarelor este foarte neplăcut.

Femeile, în special, suferă adesea de picioare și mâini reci. Nu e vorba doar de o percepție subiectivă: motivul are de-a face, printre altele, cu fizicul lor.

Când vine vorba de sistemul propriu de încălzire al corpului, bărbații au un avantaj. Cu un procent de masă musculară de aproximativ 40% din greutatea totală (față de 30% în cazul femeilor), aceștia au mai mult țesut muscular, care este metabolic activ și generează mai multă căldură chiar și în repaus.

Pe de altă parte, femeile au un procent mai mare de țesut adipos, iar unul dintre rolurile acestuia este tocmai reducerea pierderilor de căldură. Totuși, acesta nu este distribuit uniform pe corp și variază mult de la o persoană la alta.

Una dintre principalele cauze ale mâinilor și picioarelor reci în timpul iernii este dată tocmai de un mecanism de protecție al organismului. Atunci când temperatura scade, organismul încearcă în primul rând să protejeze de frig organele importante.

Astfel, pentru a permite mai mult sânge să circule spre organele interne și spre creier, organismul reduce mai întâi alimentarea cu sânge și, prin urmare, și alimentarea cu căldură a extremităților corpului.

Cu toate acestea, nu trebuie să acceptați mâinile și picioarele reci ca o parte normală a iernii. Cu următoarele sfaturi, puteți trece prin sezonul rece relaxat și confortabil.

Următoarele sfaturi vă pot ajuta dacă suferiți de mâini reci: